همراه سلامت

مترجم: عليرضا -نتايج بررسي هاي جديد نشان مي دهد پايين آوردن وزن براي بيشتر افرادي که رژيم دارند، به يک چالش تبديل شده و علت آن مصرف نکردن آب کافي طي روز است. اما آب چه نقشي در پايين آوردن وزن دارد؟

   به نقل از سايت «Prevention»، با نوشيدن آب کافي، کمتر احساس گرسنگي مي کنيد و اشتهايتان کنترل مي شود.

اين امر باعث کاهش کلسترول مي شود و در نتيجه وزن کاهش مي يابد.

براي تقويت عضله نياز به آب داريد و بدون نوشيدن آب به ميزان کافي هيچ ورزشي روي عضله تاثيرگذار نخواهد بود.

سيستم گوارشي براي عملکرد بهتر به آب نياز دارد. کمبود آب احساس نفخ و خستگي ايجاد مي کند.

کبد، چربي ها را مي سوزاند که اين فرآيند براي کاهش وزن مهم است. کبد براي اين عملکرد به آب زيادي نياز دارد. در صورت مصرف نکردن آب کافي، کبد چربي ها را ذخيره مي کند.

ناراحتي هاي گوارشي با مصرف آب برطرف مي شود.

ننوشيدن آب به ميزان کافي، باعث مي شود بدن براي جبران، آب احتباس کند و اين امر، سبب افزايش وزن و ايجاد نفخ مي شود.

با مصرف کردن آب، در تشخيص احساس تشنگي و گرسنگي اشتباه نمي شود.

با پايين آمدن وزن، پوست دچار تغييرات زيادي مي شود و براي حفظ شادابي و طراوت نياز به آب دارد.

براي کاهش وزن، لازم است بدن سالم باشد که بهترين راه به دست آوردن آن، مصرف آب است.